10 главных причин бегать зимой

1. Бегайте зимой, чтобы развлечься с чистой совестью

Все мы знаем, что зима рифмуется с раклетами или даже шоколадным тортом. Что, если мы объединим благополучие и снисходительность? Зимой, когда мы бегаем, наш организм тратит еще больше энергии на борьбу с холодом!

2. Бегите против зимней хандры

Наше беспощадное решение против дождя, холода и серого неба: выходите на пробежку, чтобы очистить разум, высвободить эндорфины и сохранить моральные силы, несмотря на низкие температуры.

3. Бегайте зимой, чтобы принять горячий душ после пробежки.

Как приятно иметь возможность насладиться приятным горячим душем после того, как мотивировали себя бегать на морозе. Настоящий момент благополучия, который каждый должен попробовать хотя бы раз! :)

4. Бегайте зимой, чтобы укрепить иммунитет.

Мы все знаем, что простуда – это возврат гриппа, тканей и походов в аптеку... Но знаете ли вы, что бег при низких температурах позволяет нам бороться с болезнями, выводя все токсины? Будьте осторожны и не бегите, если вы уже ослаблены, чтобы ваше тело могло мирно восстановиться.

5. Бегайте зимой, чтобы повысить самооценку

Уверенность в себе, уважение, темы, которые все чаще возникают в нашей повседневной жизни. Хорошая зимняя пробежка заставляет нас гордиться тем, что мы приняли на себя этот вызов, зачем лишать себя этого?

6. Бегайте зимой, чтобы насладиться красивыми пейзажами.

Что может быть приятнее, чем подышать свежим воздухом посреди заснеженных пейзажей? Наслаждайтесь волшебством зимы и не оставайтесь взаперти дома, когда на улице так много интересного.

7. Бегайте зимой, чтобы не отставать от темпа

Бег – это удовольствие, но еще лучше, если в долгосрочной перспективе и регулярно прогрессировать и быть в лучшем состоянии здоровья! Чтобы оставаться в динамике, нужно поддерживать постоянную частоту: бегать летом и зимой!

8. Бегайте зимой, чтобы получить новые впечатления

17:00: уже темно, мы теряем мотивацию... Не паникуйте, выйти вечером на пробежку – значит испытать новые ощущения. Маленький совет: воспользуйтесь концом дня, чтобы выключить экраны и отдохнуть от того, что вы пережили за день. Хороший способ зимой подышать свежим воздухом и спокойно выспаться.

9. Бегайте зимой, чтобы согреться

Скачете, потому что на улице слишком холодно? В конце концов, мы всегда разогреваемся. В этом случае с таким же успехом можно надеть кроссовки зимой и немного побегать! Мы не собираемся этого скрывать... мы все ценим это ощущение благополучия, когда на улице 2 градуса и нам ведь не холодно. 

10. Бегайте зимой, потому что это стильно!

Что может быть большей гордостью, чем слышать, как окружающие говорят: «Я восхищаюсь тобой, ты такой мотивированный!» Бег зимой придает нам присутствия и неизбежно повышает нашу самооценку.