Биатлон

Вы ищете вид спорта, в котором сочетаются выносливость и концентрация, а также работа над точностью? Откройте для себя биатлон!

Что такое биатлон?

Биатлон происходит от греческого слова, которое изначально означает «два соревнования», а сегодня это название вида спорта, сочетающего в себе два вида спорта. Он сочетает в себе лыжные гонки и стрельбу из винтовки. Достаточно сказать, что для того, чтобы хорошо прицеливаться, вы должны уметь контролировать частоту сердечных сокращений. Тем более, что выстрелы можно делать стоя или лежа. Спать означает: лежать на снегу, не снимая лыж... А это требует определенной гибкости. Но опора на землю обеспечивает некоторую устойчивость, что облегчает стрельбу. Использование лыж в биатлоне зависит от выбора гонщика, но большинство выбирает коньковое катание. Вы уже устали? Обратите внимание, что винтовки, которые биатлонисты носят на протяжении всего дистанции, должны весить не менее 3,2 кг.

Как проходят стрельбы по биатлону?

Независимо от события, время стрельбы всегда одинаковое: 5 мишеней расположены на расстоянии 50 метров. В оружие спортсмен вставляет магазин на 5 пуль для поражения каждой из мишеней. Если одна или несколько мишеней отсутствуют, это штрафуется либо добавлением одной минуты к вашему времени дистанции, либо дополнительными кругами, которые необходимо пройти перед возобновлением соревнования. В определенных событиях доступны 3 дополнительные пули, но их необходимо заряжать в винтовку по одной. 

Главные события биатлона

Мы вообще говорим о биатлоне во время Олимпийских игр. Но в этой дисциплине доступно несколько видов: мужские, женские и смешанные. В биатлоне скорость имеет важное значение, но если мишени промахиваются во время стрельбы, это приводит к штрафам или дополнительным кругам.

Индивидуальное мероприятие

Индивидуальная гонка состоит из 15 км, то есть 5 раз по 3 км и 4 выстрела, для женщин и 20 км, то есть 5 раз по 4 км и 5 выстрелов, для мужчин. Кадры чередуются, лежа и стоя. За каждую пропущенную мишень в тесте по стрельбе налагается штраф в одну минуту, так что вам лучше стрелять хорошо! Это старейшее соревнование по биатлону, и единственное, где вместо дополнительных кругов применяется штрафное время и чередуется стрельба лежа и стоя. Участники уходят каждые 30 секунд.

Спринт

Длина спринта составляет 7,5 км для женщин и 10 км для мужчин. Курсы включают в себя 2 выстрела (стоя, лёжа) и разбиты на 3 круга по 2,5 км для женщин, 3 круга по 3,3 км для мужчин. Промахи наказываются дополнительным кругом на 150 метров.

Преследование

Преследование названо метко: старт каждого участника зависит от времени, достигнутого в предшествующем ему спринте, и победителем становится тот, кто первым пересечет финишную черту. Очевидно, что это в пользу лучших спринтеров. У женщин он состоит из 10 км с 5 кругами по 2 км, а у мужчин - 12,5 км. 4 выстрела теста выполняются в порядке лежа, лёжа, стоя, стоя.

Массовые старты

Масс-старты – это соревнования, в которых все участники одновременно находятся на стартовой линии. Женщины пройдут 5 кругов по 2,5 км, общая дистанция 12,5 км, а мужчины - 5 кругов по 3 км, общая дистанция 15 км. 4 выстрела теста выполняются в следующем порядке: лежа, лежа, стоя, стоя. В случае промаха участники должны проехать дополнительные 150 метров.

Супер спринт

Суперспринт выбирает 30 лучших биатлонистов во время первого индивидуального квалификационного соревнования, состоящего из 3 кругов по 1 км с 2 выстрелами: 1 лежа, 1 стоя. Участникам предоставляется резервный мяч за каждый выстрел, а затем круг на 75 м в качестве штрафа за каждую пропущенную цель. Первые 30 участников этого соревнования затем отправились на масс-старт, пробежав 5 кругов по 1 км и 4 выстрела (лежа, лёжа, стоя, стоя). Правила стрельбы и штрафов такие же, как и в предыдущем раунде.

Как работают резервные пули?

Резервные пули, часто в количестве трех штук, представляют собой пули, которые можно заряжать вручную, одну за другой, в винтовку в случае осечки в дополнение к пятизарядному патрону. Поэтому они допускают дополнительные выстрелы. Но спортсмен должен найти время, чтобы перезарядить свое оружие пуля за пулей. Так что это немного отравленное преимущество... Да потому, что эстафета практикуется женская, мужская и смешанная. Это приводит к определенному количеству вариаций этого теста. Начнем с женской эстафеты 4х6 км, каждый этап эстафеты состоит из 3 кругов по 2 км с 2 выстрелами (лежа, стоя) для каждой биатлонистки. Каждый бросок допускает 3 резервных мяча и 1 раунд по 150 штрафов за пропущенную цель. Далее идет мужская эстафета 4х7,5, каждый спортсмен выполняет 3 круга по 2,5 км и выполняет 2 выстрела (лежа, стоя). Система наказаний идентична женской эстафете. Затем у нас есть смешанные эстафеты.

В смешанной эстафете участвует команда из двух мужчин и двух женщин. Женщины выходят первыми, чтобы каждая выполнила 3 ​​круга по 2 км с 2 выстрелами: лёжа. За стрельбу штрафы такие же, как и за классическую эстафету. Затем мужчины выполняют 3 круга по 2,5 км и, конечно, 2 выстрела в том же порядке. «Одиночная смешанная» эстафета сложнее! В этом мероприятии, созданном в последние годы, участвует команда, состоящая из мужчины и женщины. Но вместо того, чтобы по очереди по окончании женского зачета, они чередуют женский масс-старт на 2 круга по 1,5 км и 2 выстрела (лежа, стоя), затем по той же программе его сменяют мужчины. Затем женщины начинают то же самое, затем мужчины заканчивают с 3 кругами по 1,5 км и всегда с 2 выстрелами (лежа, стоя).В случае промаха наказание для всех одинаковое: дополнительные 150 метров за каждую пропущенную мишень. .

Экипировка

Как вы уже поняли, биатлон — это требовательный вид спорта, в котором мы чередуем напряженные усилия с моментами спокойствия и концентрации. А когда приходится снимать лежа на снегу, важно не замерзнуть. Потребности верхней и нижней части тела будут разными, особенно потому, что уровень потоотделения у них разный. Трехслойный метод часто рекомендуется в дисциплинах скольжения. Но катание на беговых лыжах — это интенсивный вид спорта, для которого нужно быть хорошо экипированным и, прежде всего, иметь не слишком много слоев одежды. Мягкого, дышащего нижнего белья, обеспечивающего большую свободу движений, и дышащей ветрозащитной куртки, как правило, достаточно для катания на лыжах в хороших условиях. А если вы боитесь, что вам не хватит тепла, вы можете добавить к своему наряду дополнительный слой, но его необходимо адаптировать в зависимости от интенсивности вашей практики.

Сосредоточьтесь на верхней части тела: Верхняя часть тела потеет намного сильнее, и если пот не выводится должным образом, вы рискуете промокнуть и замерзнуть, как только замедлитесь или во время съемок. Таким образом, помимо нижнего белья вам понадобится ветронепроницаемая одежда спереди, чтобы защитить ваше тело от ветра на спусках или от холода снега при стрельбе лежа, а также хорошо дышащая одежда сзади, чтобы не видеть скопление пота. сзади. Если вы начинаете или проходите курсы по биатлону, винтовку вам дадут взаймы. Если вы действительно увлечены игрой и у вас есть средства и желание приобрести ее, вы можете это сделать. Но из соображений безопасности мы, конечно, советуем вам сначала потренироваться с лазерной винтовкой, прежде чем покупать пневматическую винтовку калибра 22 и соответствующие боеприпасы.

Почему и как заняться биатлоном?

Вы хотите превзойти себя физически и морально? Вы поймете, что биатлон – это спорт для вас! Тем не менее, если вы хотите легко прогрессировать, вам нужно начать с освоения беговых лыж. Катаясь на роликах или бегая, летом вы поработаете над выносливостью и частотой пульса. Затем несколько занятий с преподавателем должны позволить вам приобрести правильные рефлексы, чтобы эффективно двигаться вперед, не утомляя себя. Если вы вступите в клуб, вам могут одолжить винтовку, чтобы начать. Сегодня мы начинаем стрелять из лазерной винтовки, которая позволяет нам научиться прицеливаться и понимать, как пользоваться оружием без риска. Если вы хотите опробовать это занятие, прежде чем приступить к делу, вы можете пройти вводный курс продолжительностью несколько часов или однодневный курс на горнолыжном курорте под наблюдением профессионала.

Вы ищете горнолыжный курорт, предлагающий курсы биатлона или инфраструктуру для тренировок. Вам повезло, потому что в последние годы эта дисциплина приобрела большую популярность, что привело к появлению многочисленных полей для стрельбы и стрельбищ даже на небольших курортах. При этом в регионах, где уже есть трассы для беговых лыж, есть много возможностей заняться биатлоном.
Юра, Вогезы, а также курорты Альп предлагают через лыжные школы посвящение или курсы, которые позволят вам открыть для себя дисциплину, прежде чем вы сможете отправиться в путь самостоятельно.